Jak zbudować u psa zdrowe nawyki odpoczynku

Jeśli jest coś ważniejszego od ćwiczeń dla zdrowia psa, to jest to odpoczynek. Kiedy psy odpoczywają, mają zdolność do wzmacniania układu odpornościowego, regulowania emocji, budowania lepszych mózgów i ogólnie dają ciału czas na regenerację. 
Jako właściciel psa, nie dzieje się to natychmiast, gdy próbujesz pomóc swojemu psu wykształcić dobre nawyki spania. Musisz zapewnić mu odpowiednie miejsce do spania, wprowadzić codzienną rutynę i bardzo uważnie go obserwować. Dzięki tym wszystkim czynnikom będziesz w stanie pomóc swojemu psu wykształcić dobre i zdrowe wzorce snu.
Przewodnik wyjaśnia wzorce snu psów i jak stworzyć odpowiednie środowisko do spania, znaleźć właściwą rutynę dla zdrowych nawyków i zidentyfikować sygnały wskazujące na to, że stan zdrowia Twojego psa jest nienormalny. 

Wielu właścicieli zwierząt często popełnia błąd, porównując ilość snu swojego psa do własnej. Jednak psy potrzebują około dwa razy więcej odpoczynku niż ludzie i mają również zupełnie inny cykl snu.

Szczenięta zazwyczaj potrzebują od 16 do 20 godzin snu dziennie.
Szczenię przechodzi szybki rozwój mózgu i ciała podczas snu. Często mają bardzo przerywane nawyki snu; drzemki będą krótkie tu i tam, a potem, gdy się obudzą, wezmą kolejną drzemkę itp. 

Dorosłe psy potrzebują około 12 do 14 godzin snu każdego dnia.
Większość dorosłych psów ma bardziej ustalony harmonogram snu. Śpią głównie w nocy, ale przez większość dnia odpoczywają w krótkich okresach. 

Psy starsze zazwyczaj śpią około 15-18 godzin w ciągu 24 godzin.
Proces starzenia się psów wiąże się ze spadkiem tempa metabolizmu, a także ze skróceniem okresów snu. Psy w podeszłym wieku częściej budzą się w nocy lub wydają się bardzo zmęczone i ospałe w ciągu dnia. 

Miejsce, w którym pies śpi, powinno być bezpiecznym, szczęśliwym i komfortowym miejscem, w którym może się zrelaksować... nie tylko pustym miejscem w domu. 

Idealne miejsce do spania musi spełniać trzy kryteria: 

1. miejsce o słabym oświetleniu i komfortowej temperaturze (nie w bezpośrednim świetle słonecznym i bez silnego nawiewu z klimatyzatora lub grzejnika) w temperaturze od 20°C do 26°C (68°F do 79°F).
2. Ciche i prywatne: Umieść legowisko w spokojnym miejscu w domu, na przykład w rogu sypialni lub w gabinecie. Ciche i prywatne miejsca są idealne do spania. Jeśli możesz, nie umieszczaj legowiska w miejscach o dużym natężeniu ruchu, na przykład w pobliżu drzwi wejściowych lub tam, gdzie oglądasz telewizję. 
3. Dobra wentylacja: Należy zapewnić dobrą cyrkulację powietrza w miejscu, w którym pies będzie spał, ale należy unikać silnego przeciągu wiejącego bezpośrednio na niego podczas snu. 

Możliwość odpoczynku na wygodnym legowisku ułatwi psu relaks.

Rozmiar: Należy upewnić się, że pies ma wystarczająco dużo miejsca, aby się rozciągnąć podczas leżenia. Zasadniczo legowisko powinno być 1,2-1,5 razy dłuższe od ciała psa. 

Materiały: 

• Legowiska pokryte materiałami, które są miękkie na co dzień (legowiska całoroczne).
• Podkładki chłodzące lub przewiewne legowiska piankowe na gorącą pogodę 
• Grube polarowe lub pluszowe legowiska na zimną pogodę 

Zapach odgrywa dużą rolę w poczuciu bezpieczeństwa u psów 

Umieszczenie czegoś z Twoim zapachem w pobliżu legowiska może pomóc złagodzić lęk separacyjny u wielu psów i pozwolić im szybciej się zrelaksować. 
Można również zapewnić psu wzbogacenie zapachowe (np. matę węchową lub karmnik-łamigłówkę) przed snem, aby pies mógł uwolnić część swojej energii umysłowej i naturalnie zasnąć. 

Rozwijanie dobrych nawyków snu ma jako ważny czynnik spójność. Psy pozytywnie reagują na regularność i rutynę. 

Dorosłe psy należy karmić dwa razy dziennie, a najlepiej, jeśli pory obu posiłków są blisko siebie każdego dnia. 
Sześć do ośmiu tygodni po osiągnięciu przez szczeniaka dorosłości, nie podawaj mu wody po kolacji ani zbyt blisko pory snu, aby uniknąć zakłócania jego snu. Po zakończeniu posiłku odczekaj co najmniej dwie godziny przed jakimkolwiek ćwiczeniem z nim lub pozwoleniem mu na odpoczynek. 

Należy zapewnić zwierzęciu relaksujące zajęcia w ostatniej godzinie przed snem.
Spacer z psem około godziny przed snem daje mu możliwość eksploracji i zużycia energii. Wiele psów uważa, że wąchanie podczas spacerów jest bardzo uspokajającym i nagradzającym umysłowo doświadczeniem. 
Zmęczenie psa umysłowo może być świetnym sposobem na pomoc mu w uspokojeniu się. Krótka sesja treningowa lub kilka minut zabawy z zabawką-łamigłówką zmęczy psa umysłowo. 
Można również stworzyć rutynę przed snem, aby zasygnalizować psu, że czas iść spać. Psy dobrze reagują na powtórzenia. 

Bardzo dobra, prosta sekwencja przed snem wyglądałaby następująco:

1. WSKAZÓWKA: Spacer
2. czyste łapki
3. mały smakołyk
4. delikatne głaskanie
5. i zgaszone światła. 

Jeśli możesz konsekwentnie używać tych samych słów i czynności każdej nocy, zapewnisz swojemu szczenięciu spójną rutynę przed snem, która da mu znać, że czas spać. 

Wzorce snu psów często mogą być wskaźnikiem tego, jak się ogólnie czują. 

Zwróć uwagę na następujące wskaźniki: 

• Nagły wzrost ilości snu (nadmierny): Może to oznaczać, że szczenię jest chore lub odczuwa ból. 
• Częste budzenie się w nocy: Może to być spowodowane lękiem, bólem lub problemami medycznymi.
• Są tu dwa problemy do rozważenia... głośne chrapanie lub trudności z oddychaniem mogą wskazywać, że pies ma problem z układem oddechowym i/lub jest nadwagą. 
• jeśli odmawiają spania w swoim legowisku, może to oznaczać, że ich pościel nie jest wygodna, może być za gorąco lub może mieć nieprzyjemny zapach. 

Jeśli którekolwiek z powyższych zdarza się często, dobrym pomysłem jest zabranie psa do weterynarza. 

Wszystkie psy mają swoją indywidualność i będziesz musiał dokonać korekt w podejściu do pory snu swojego psa w zależności od jego rasy i osobowości.

• Psy o wysokim poziomie energii, takie jak border collie czy husky, mają duże zapotrzebowanie na ćwiczenia fizyczne i będą niechętne do położenia się i zaśnięcia, jeśli będą miały zbyt mało ruchu. 
• Wrażliwe psy, takie jak chihuahua i pomeraniany, mogą być bardziej zrelaksowane i komfortowe w cichym otoczeniu, gdzie ich legowiska je otaczają, zapewniając poczucie ochrony i bezpieczeństwa. 
• Starsze psy i te z problemami zdrowotnymi czują się bardziej komfortowo śpiąc na legowiskach ortopedycznych, które pomagają wspierać ich stawy, i będą czuły się bardziej komfortowo podczas odpoczynku. 

Poniższa lista zawiera częste błędy popełniane podczas tworzenia i rozwijania harmonogramu odpoczynku psa.

• Nie twórz negatywnych skojarzeń między psem a jego klatką, używając jej jako kary lub jako okazji do "przespania się", ponieważ chcesz, aby jego miejsce odpoczynku zawsze było miejscem, w którym czuje się bezpiecznie i pewnie.
• Staraj się unikać częstych zmian w porach karmienia lub spacerów. 
• Jeśli nagle wprowadzisz zbyt wiele zmian w porach karmienia lub spacerów psa, może to zakłócić jego rytmy biologiczne.
• Zawsze powinieneś nagradzać psa za spokojne zachowanie podczas odpoczynku, pochwałą lub smakołykami (od czasu do czasu), aby pies nauczył się kojarzyć relaks z pozytywnymi doświadczeniami.

Dobre nawyki snu przyczynią się do ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia psa. Jeśli pozwolisz psu czuć się komfortowo, mieć przewidywalną rutynę i zaspokojone potrzeby, pies wykształci dobre nawyki snu. 

Jeśli pies czuje się bezpiecznie, jest fizycznie zmęczony i umysłowo stymulowany, wtedy wykształci dobre nawyki snu. Z czasem te nawyki mogą prowadzić do spokojniejszego, zdrowszego i szczęśliwszego towarzysza.